健身时选择合适的鞋子非常重要，因为它可以提供足够的支撑、稳定性和舒适度，帮助保护你的双脚和关节。以下是一些适合健身时穿的鞋子的建议：
1. 运动鞋
跑步鞋：专为跑步设计，提供良好的减震效果，减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击。
训练鞋：适合各种力量训练，提供稳定的支撑，适合做自由器械、固定器械、徒手动作、热身和拉伸训练。
深蹲鞋：专为健身爱好者设计，尤其适合室内健身和综合训练，提供良好的防滑设计。
2. 帆布鞋
适合负重量不大、健身频次和强度都比较小的情况。
3. 羽毛球鞋
提供基本的支撑和保护，适合初学者和业余爱好者。
4. 乒乓球鞋
适合乒乓球等室内运动，提供良好的支撑和稳定性。
5. 登山鞋
适合野外远足，提供良好的抓地性能和保暖性。
6. 篮球鞋
提供良好的支撑和抓地力，适合篮球等运动。
7. 滑板鞋
强调抓地性能，适合滑板运动。
8. 健身房专用鞋
