抓绒衣的穿着时间主要取决于天气条件和个人的活动需求。以下是一些具体的建议：
春秋季节
抓绒衣适合春秋季节作为外套穿着。特别是在早晚温差较大的时候，抓绒衣可以保暖同时不会太热。
初冬和寒冬
保暖类抓绒衣，以毛绒和厚抓绒为代表，适合初冬作为外套或者寒冬作为中间保暖层。
低温和寒冷天气
在低温和寒冷天气下，抓绒衣可以作为中间层穿着，也可以直接外穿。例如，在徒步或骑行时，如果温度在10°左右，可以穿抓绒衣。
高温天气
轻薄类抓绒衣，以轻量抓绒为代表，适合在中午温度炎热时穿着，可以随时脱下。
户外活动时
根据“三层穿衣法”，抓绒衣适合作为中间层，在户外活动时穿着，能够保暖、透气、干爽。
日常通勤
抓绒衣也适合日常通勤穿着，既保暖又方便打理。
总结来说，抓绒衣的穿着时间非常灵活，可以根据不同的天气条件和活动需求进行选择。建议在春秋季节早晚温差大时穿着，初冬和寒冬作为保暖层，低温和寒冷天气下作为中间层或外穿，高温天气下作为透气外套，户外活动时作为中间层，日常通勤时也可以穿着。
