爬山时穿足球鞋并不是一个理想的选择。以下是几个原因：
防滑性差：
足球鞋的底部设计主要是为了在平坦的场地上提供良好的抓地力，而在崎岖不平的山路上，这种鞋底很容易打滑，增加受伤的风险。
缺乏保护：
足球鞋通常没有专门为户外爬山设计的保护结构，如脚踝保护等，这在崎岖的山路上可能会导致严重的伤害。
透气性差：
足球鞋的材质和设计通常不如专业的登山鞋透气，这在长时间的山地活动中可能会导致脚部不适和疲劳。
适用场合不当：
足球鞋是专为足球运动设计的，不适合用于户外徒步或爬山等需要高稳定性和保护性的活动。
综上所述，建议选择专业的登山鞋进行爬山活动，以确保安全和舒适性。如果确实只有足球鞋，也可以考虑在较为平坦的山路上使用，但在崎岖不平的地段应尽量避免使用，以减少受伤的风险。
