穿连 *** 的步骤如下：
准备阶段
确保指甲修剪光滑，避免刮伤连 *** 。
保持足部皮肤干燥，避免脚后跟皮肤皴裂。
穿袜 ***
一手伸进袜筒，捏住袜跟的部位，另一手把袜筒翻至袜跟。
把绝大部分袜筒翻过来、展顺以便脚能轻松地伸进袜头。
两手拇指撑在袜内侧，四指抓住袜身、把脚伸入袜内、两手拇指向外撑紧袜子、四指与拇指协调把袜子拉向踝部，并把袜跟置于正确的位置。
把袜子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将袜子贴身抚平。
注意事项
穿连 *** 时，更好坐在床上或椅子上穿，避免站着穿，以减少袜子被勾破的风险。
在穿的过程中，要确保袜子与腿部贴服，避免出现褶皱或不均匀的现象。
如果袜子有纹路，要对齐图案，保持整体的美观。
