冲锋衣内胆里面通常建议穿着透气性好的基础层，以保持身体干燥和舒适。以下是一些建议：
透气性基础层
速干衣：适合户外运动，有助于汗水快速蒸发。
T恤：尤其是纯棉材质，吸湿性好，适合日常穿着。
抓绒卫衣：保暖同时提供良好透气性。
根据天气和活动选择
温暖天气：单穿透气性基础层。
凉爽天气：可搭配长袖或抓绒卫衣增加保暖。
寒冷天气：可搭配羽绒服内胆，但要注意保持干燥。
注意事项
避免羽绒内胆：汗水可能使羽绒内胆变湿，影响保暖。
内胆材质：选择不易压缩且保温性能好的材质，如P棉。
请根据您的具体活动和天气条件选择合适的内层穿着
