春天防晒的 *** 如下：
避免阳光强烈时段：
在阳光强烈的时候，应尽量避免户外活动，如果必须外出，应选择遮阳帽、太阳镜等防晒用品，减少阳光直射。
涂抹防晒霜：
涂抹防晒霜是春季防晒的重要措施，在出门前20分钟，应将防晒霜均匀涂抹在皮肤暴露部位，如脸部、颈部、手臂等，还应根据自身肤质和活动情况选择合适的防晒产品。
定期补涂：
在户外活动过程中，由于出汗、游泳等原因，防晒霜会逐渐流失，需要定期补涂防晒霜，以保持皮肤的防晒效果。
注意饮食调节：
饮食对皮肤健康也有很大影响，春季应多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于减轻紫外线对皮肤的伤害。
选择合适的防晒产品：
春季一般建议选择SPF≧30倍，PA值至少有两个“+”，兼具保湿性和温和性的防晒霜，可以更好地提升对紫外线的防御能力，避免肌肤因为干燥、过敏而受损。
物理防晒：
除了涂抹防晒霜，还可以采用硬防晒手段，如戴帽子、穿防晒服、使用遮阳伞、太阳镜等，这样防晒效果更佳。
避免在阳光强烈的时段外出：
尤其是上午10点到下午2点钟，这个时间段的紫外线是最强的，应尽量减少外出。
正确使用防晒霜：
防晒霜必须均匀涂抹在整个面部和身体暴露的部位，并且每隔2—3小时涂抹一次，出汗后及时补涂。
选择带防晒功能的衣物：
市面上有许多带有防晒功能的衣物，如长袖衬衫和防晒外套，这些衣物通常标注有UPF值，可以提供额外的防晒保护。
通过以上 *** ，可以有效保护皮肤免受春季紫外线的伤害。
