测量自己的尺码需要以下步骤：
胸围尺寸
穿着衣服时，双肩自然垂下，从腋窝下环绕胸前，以乳点为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为衣服的胸围尺寸。
腰围尺寸
穿着衣服时，量取腰部最细处用软皮尺水平测量的周长。
肩宽尺寸
穿着衣服时，双肩自然垂下，自肩的一端经后颈点，至肩的另一端的距离，即为衣服的肩宽尺寸。
袖长尺寸
穿着衣服时，将手臂伸直，从肩头经肘点到尺骨下端（手腕）的直线距离。
衣长尺寸
从肩线与领子的接缝处，到上衣下摆或裙装裙摆线的直线距离，注意尺一定要垂直于地面。
罩杯尺寸（针对胸罩）：
测量上胸围和下胸围，上胸围在胸部最丰满处，下胸围在胸部更底部。计算胸围差值，通过以下公式确定罩杯尺寸：
胸围差 = 上胸围 - 下胸围
罩杯尺寸 = （胸围差 - 11） / 2
例如，胸围差为13cm，则罩杯尺寸为B。
