女士戴表和摘表的建议如下：
正常佩戴
女士应每天早上差不多时间起床时戴表，在单位正常工作一天后下班回家时摘表。将表放在表盒里，第二天重复同样的步骤。
选择佩戴的手腕
女士戴手表一般建议戴在左手上，因为左手的“寸口”部位对手腕的血液循环影响较小，且日常生活使用频率较低，可以起到保护作用。
对于右撇子女性，通常会选择戴在左手腕上，而左撇子女性则相反，会选择戴在右手腕上。这样既可以确保手表不会干扰到日常活动，同时也能够方便地查看时间。
手表的调试
在日常生活中，如果需要调试手表的时间，使用右手来调试会更方便。
手表的佩戴位置
手表可以佩戴在左手腕上，且表盘应面朝外、表把向下，这是正常的佩戴方式。
也可以选择将手表佩戴在右手腕上，但为了便于观看时间，表把应向上，且表盘可以朝内或朝外。
注意事项
如果手表比较贵重，出于安全考虑，建议戴在左手上，因为左手的使用频率较低，可以降低手表被碰撞损坏的风险。
总结：
