要测量自己的脚码，可以参考以下步骤：
1. 准备工具：一张A4纸和一支笔。
2. 将脚平放在纸上，确保脚底完全接触纸面。
3. 用笔沿着脚的最长距离（从脚跟到脚趾）画一条线，这条线代表脚的长度。
4. 同样地，用笔沿着脚的最宽距离（从大拇指到小拇指）画一条线，这条线代表脚的宽度。
5. 测量脚的长度和宽度，并记录下来。
6. 最后，参照鞋码对照表，找到与测量结果最接近的鞋码。如果脚背较高或脚型较宽，可能需要选择大一号的鞋子；如果脚背较扁平或脚型较窄，则可以选择小一号的鞋子。
通过这种 *** ，你可以较为准确地测量出自己的脚码，从而选择合适的鞋子。
