国庆期间去湖南，建议的穿着如下：
薄款外套：
应对凉爽的早晚气温和高海拔地区的降温。
长袖衬衫：
适合白天温度较高时穿着。
牛仔裤：
适合各种天气条件，舒适且实用。
运动裤：
适合长时间行走和户外活动。
夹克：
应对阵雨天气，方便携带和穿着。
雨衣或雨伞：
以防湖南常有的阵雨天气。
舒适的运动鞋：
保护脚部，适合长时间行走。
帽子：
保护头部，避免阳光直射。
防晒用品：
因为湖南的阳光较强，防晒是必要的。
此外，根据具体景点的天气情况，可以适当调整穿着。例如，在张家界，由于早晚温差较大，可以携带一件厚外套和薄羊毛衫备用。在长沙，由于秋季温差大，建议穿短衣、长裤、短裤，并带一个薄外套。
总结：国庆期间去湖南，建议携带轻薄的长袖衣物、外套、牛仔裤、运动裤、夹克、雨衣或雨伞、舒适的运动鞋和帽子，并准备好防晒用品。同时，根据具体景点的天气情况，适当调整穿着，以确保旅途舒适。
