避免鞋子磨脚的 *** 有很多，以下是一些有效的建议：
软化鞋子法
使用湿报纸或湿毛巾包裹报纸团，塞入挤脚的部位，再密封鞋子过夜。
用湿海绵沾湿磨脚部位，待一小时后软化再穿。
用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软后再穿。
将酒精喷在布条上，待湿后塞入鞋内，次日即可穿着。
撑大鞋子法
如果鞋子太小，可以用湿报纸塞入鞋内，放置一段时间以撑大鞋子。
在鞋子里放入厚袜子，再使用吹风机吹热风，吹3-5分钟，然后走几圈使鞋子撑大。
捶压皮革法
对于鞋子后跟边缘处磨脚，可以用湿毛巾捂住后跟边缘，用圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到皮质变形到合适为止。
冷冻法
将装有水的塑料袋放入冰箱冷冻层，水结冰后体积膨胀，可以撑大鞋子。
增加润滑法
在鞋子磨脚的地方涂抹凡士林、护手霜等润滑剂，减少摩擦。
使用蜡烛涂抹在磨脚部位，起到润滑作用。
使用辅助工具
贴上防磨贴或创可贴，保护脚部皮肤。
使用鞋垫或足弓支撑垫，改善鞋子舒适度。
其他 ***
在磨脚部位涂抹面霜或润肤油，增加光滑度。
将磨脚部位反复揉搓或用布块垫着锤敲。
这些 *** 可以单独使用，也可以结合使用，具体效果可能因鞋子材质、磨脚程度和个人习惯而异。建议先尝试一些 *** ，找到最适合自己的解决方案。
