穿塑身衣的正确步骤如下：
穿好胸罩：
首先穿上合适的胸罩，确保它既不过松也不过紧。
外翻塑身衣：
将塑身衣由内往外翻卷折至腰部位置，像一条小短裤。
穿入裤管：
将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，确保臀部完全包覆。
调整大腿内侧：
用右手掌顺着大腿外侧滑至大腿2/3处，然后手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪向上拨拢至臀部。
拉起上衣部分：
拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，根据个人舒适度调整肩带长度。
身体调整：
身体挺直，用手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉肉拨入罩杯中，最后将胸部下缘的部位向上收拢于罩杯中。
检查位置：
试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确，裤裆是否服贴底部，并检查塑身衣是否平整有不服贴之处。
清洗保养：
塑身衣建议每天更换并清洗，以保持其形状和卫生。
请根据个人身形和舒适度适当调整步骤，以确保穿着舒适且达到预期的塑身效果。
