黄皮果是一种营养价值高且具有多种健康益处的水果。以下是黄皮果的几个主要功效：
维持机体正常功能
富含钾、镁、维生素B族、维生素C等，有助于补充因出汗过多而流失的电解质。
消食化痰、理气
中医认为黄皮果可用于改善食欲不振、痰液、咳嗽、头晕等问题。
生津止渴
酸甜口感可促进食欲，适合食欲不振或营养不良的人群。
营养价值
含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、核黄素、有机酸、挥发油、果胶、视黄醇和黄酮等。
增强抗病能力和免疫功能
含有多种矿物质元素如铜、镁、硒、铁、锌、锰等，有助于身体健康。
夏季食用好处
高水分和纤维素有助于补充水分和维持正常代谢，维生素C和其他抗氧化物质可增强免疫力，保护细胞免受损害。
降火
味道虽苦，但能降火，适合口渴或头脑发闷时食用。
促进消化
膳食纤维和果胶有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
止咳化痰
可用于缓解咳嗽和痰多等症状。
减肥健身
富含低热量和高纤维，适合减肥期间食用。
黄皮果的食用不仅限于其营养价值，还包括其作为药材的潜在健康益处。在中医中，黄皮果可用于消食、理气、化痰，对于改善消化不良、食欲不振等问题有积极作用。
需要注意的是，虽然黄皮果具有诸多健康益处，但过量食用也可能导致不适，因此建议适量食用
