选择防晒霜的倍数应根据个人的活动环境、肤质以及个人偏好来决定。以下是一些基本的指南：
室内环境
如果大部分时间待在室内，可以选择SPF15-20的防晒霜。
室外环境
在户外活动时，建议选择SPF20-30的防晒霜。
在阳光强烈的地方，如沙滩或热带地区，可以选择SPF50的防晒霜。
肤质考虑
油性皮肤可选择轻薄、透气的防晒霜。
干性皮肤可选择滋润型防晒霜。
敏感皮肤应选择温和、无 *** 的防晒霜。
个人偏好
一些防晒霜可能含有较多的化学成分，对于日常使用来说，SPF40左右的防晒霜通常就足够了。
对于长时间户外活动或需要长时间面对紫外线的情况，如军训，可以选择SPF50的防晒霜。
请根据您的具体情况选择合适的防晒倍数，并记得每两小时重新涂抹一次，以保持防晒效果
