腰比较粗的女性在选择服装时，可以遵循以下建议来达到更好的视觉效果：
H型服装：
选择没有收腰剪裁的H型服装，如直筒连衣裙、宽松上衣、开衫等，可以很好地掩饰腰部赘肉。
宽松上衣：
选择面料垂坠感好的上衣，不系扣子可以自然形成H形轮廓，如西装外套、宽松衬衫。
腰带使用：
利用腰带在视觉上拉高腰线，从而在视觉上减少腰部的宽度。
上松下紧：
上身选择宽松款式的单品，而下身选择紧身款式的单品，可以形成对比，让腰部显得更细。
高腰设计：
选择高腰款式的下装，如高腰裤或裙子，可以强调腰线，让腰部看起来更细。
宽松连衣拼接裙：
选择宽松连衣拼接裙，腰部自然收缩褶皱，可以起到过渡作用，显瘦同时突出腿部线条。
转移视线：
通过将注意力转移到身体的其他部位，如肩部或颈部，可以弱化腰部的视觉效果。
颜色搭配：
内搭深色，外套浅色，利用深浅对比来达到显瘦效果。
宽松中长款卫衣搭配休闲裤：
选择宽松款式的卫衣，搭配紧身牛仔裤，可以突出腿部线条，让腰部不那么明显。
遮掩法缩腹：
利用宽松连衣裙或长T恤等横向或竖向的单品来遮挡腰腹部，减少腰部的体积感。
