鞋垫在日常生活和运动中有多种作用，主要包括：
足部支撑：
提供额外的缓冲和支撑，减轻脚部疲劳，改善足弓功能，减少运动冲击。
透气导湿：
改善鞋内温热潮湿环境，抑制细菌繁殖，保持足部干爽清洁。
促进血液循环：
通过保健鞋垫的 *** 功能， *** 足部穴位，促进血液循环。
防滑功能：
增加脚部与鞋子的摩擦力，防止滑动，减少水泡或其他损伤。
保健功能：
特殊材质或设计的鞋垫，如抗菌鞋垫、中药鞋垫，对健康有益。
矫正步态：
帮助矫正异常步态，如拇外翻、X/O型腿等，改善体态。
增高：
提供额外的身高，适合需要增高效果的人群。
保暖：
在寒冷天气中提供额外的保暖。
防汗防臭：
吸收汗水，减少异味产生。
适应特殊需求：
为扁平足、高弓足等特殊脚型提供定制支撑。
选择合适的鞋垫对于保持足部健康、提升运动表现以及日常生活的舒适度都非常重要
