测量腰围的正确 *** 如下：
准备工具
使用一条软尺或皮尺，确保尺子没有弹性，以保证测量结果的准确性。
站立姿势
身体自然站立，双脚分开与肩同宽，腹部放松，不要收腹或挺腹。
测量位置
将尺子放在腰部最细的地方，通常是肚脐上方约一指宽的位置，确保尺子贴合皮肤但不紧绷。
测量 ***
尺子绕腰一周，紧贴皮肤但不压迫，读取紧贴身体的数字，记录在案。
为了避免偶然性，更好在早上空腹，或者饭后两小时后测量，连续多次测量取平均值。
注意事项
测量时不要过分吸气或呼气，保持正常的呼吸状态。
尺子应该水平且紧贴皮肤，避免因衣物隆起或腹部肌肉紧绷带来的误差。
通过以上步骤，你可以准确地测量出自己的腰围。记得记录测量结果，以便于跟踪自己的腰围变化。
